Notes

- 14 janvier 2015 -
(petites modifications
le 14 mai 2015)

 
Page destinée à corriger certaines informations rencontrées sur le Web...
 
Par nécessité, quelques notions sont parfois redondantes avec celles données sur d'autres pages.
 
 

 

 Biofeedback VFC (HRV), « résonance cardiaque »
    et différences avec la « cohérence cardiaque »...

Sur l'un de ses sites, le Dr O'Hare réduit la "résonance cardiaque" à une simple "cohérence cardiaque respiratoire" par des arguments qui m'ont fait réagir ! Voici donc quelques éléments qui devraient vous être utiles...

Cohérence Cardiaque et Résonance Cardiaque
reposent sur des concepts similaires
mais sur des méthodes différentes

• La cohérence cardiaque est issue des travaux de l'Institut HeartMath tandis que la résonance cardiaque est le fruit de recherches faites par les Drs Vashillo, Lehrer, Gevirtz (pour ne citer que les plus connus).
 
• Si la cohérence cardiaque est beaucoup plus connue, cela peut s'expliquer par le fait qu'HeartMath a été l'un des premiers à commercialiser un système (appareil et logiciel) dédié à ce type de biofeedback et à diffuser l'information très largement.
Côté résonance cardiaque, sa diffusion s'est faite presque exclusivement par l'utilisation de systèmes professionnels de biofeedback multimode et par l'application d'une méthode élaborée à partir des travaux des chercheurs cités plus haut, dont le Dr Lehrer...
 
• Certes, le protocole du Dr Lehrer repose uniquement sur la respiration, mais selon des modalités très précises. Ce protocole est en effet le moyen le plus direct et le plus efficace pour obtenir de façon certaine le phénomène appelé résonance cardiaque. Par ailleurs, il est important de noter que les études ayant démontré l'efficacité du biofeedback HRV, sur différentes pathologies, reposent majoritairement sur l'utilisation de la fréquence de résonance cardiaque, fréquence propre à chacun et qu'il s'agit donc de déterminer...
 
• Les signaux enregistrés et les caractéristiques permettant de valider l'état de résonance cardiaque sont plus nombreux que ceux nécessaires pour déterminer l'état de cohérence cardiaque : électrodes ECG de préférence, capteur de la respiration obligatoire, capnographe éventuellement (pour mesure du CO2 de fin d'expiration), observation systématique de l'amplitude de la VFC, de la synchronisation entre la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, du pic dans la bande LH, etc. Par ailleurs, contrairement au training de la cohérence cardiaque, plusieurs tests sont effectués afin de déterminer la fréquence respiratoire personnelle permettant d'entrer en résonance (de 1 à 4 séances sont suffisantes).
 
• Résumé des caractéristiques retenues :
Cohérence cardiaque :
- vagues harmonieuses de la fréquence cardiaque ;
- calcul permettant de signaler une cohérence plus ou moins importante en fonction du pourcentage de la bande LF par rapport aux bandes VLF et HF ;
- un pic à 0,1 Hz pour une cohérence cardiaque à son maximum.
Résonance cardiaque :
- pic le plus haut dans la bande LF ;
- pourcentage LF le plus élevé (par rapport à VLF et HF) ;
- un seul pic dans la bande LF à 0,1 Hz ;
- courbe de la fréquence cardiaque en phase avec celle de la respiration ;
- différence entre FC max et FC min offrant l'amplitude la plus importante ;
- vagues régulières et harmonieuses de la fréquence cardiaque.
En résonance cardiaque, il faut donc rechercher la fréquence respiratoire permettant d'obtenir la majorité de ces paramètres.
 
• En cohérence cardiaque, avec les systèmes commercialisés par HeartMath ou d'autres sociétés, on utilise majoritairement un capteur de pouls placé au lobe d'une oreille ou à un doigt.
 
• La méthode HeartMath propose ses propres exercices, exercices que l'on ne retrouve pas en résonance cardiaque.
 
• Selon les infos données par le Dr O'Hare, on pourrait se demander pourquoi pratiquer le biofeedback de la cohérence cardiaque (ou suivre un stage ou acheter un appareil) puisqu'il serait possible d'obtenir la même chose par la méditation, le yoga, la prière, etc.
- En réalité, des études ont démontré que durant des séances de méditation ou de relaxation, la cohérence cardiaque n'était pas constatée, sauf dans certaines pratiques où la respiration entre en jeu... Les lecteurs sont également induits en erreur, par une confusion similaire, dans un texte du Dr Servant (voir cette page sur mon autre site).
- Pour beaucoup de personnes, une courbe ample et régulière (ou harmonieuse) de la VFC est très souvent le seul critère retenu pour décrire la cohérence cardiaque !
- Souvent également, il y a une confusion entre cohérence cardiaque et augmentation de l'amplitude de la VFC, amplitude qui n'est qu'une composante de la cohérence cardiaque et de la résonance cardiaque.
- Bien sûr, le principal intérêt du biofeedback, par rapport au yoga, à la prière..., est de vérifier objectivement s'il y a ou pas cohérence cardiaque.
 
• Si on peut dire qu'avec 6 respirations par minute il est possible d'entrer en cohérence cardiaque, on ne peut pas dire que ce rythme respiratoire permet d'entrer en résonance cardiaque dans la mesure où il est nécessaire de respirer à la fréquence de résonance propre à chaque individu. De plus, pratiquer cette respiration (avec l'aide d'une application sur smartphone par exemple) ne permet pas d'affirmer que l'on entre en cohérence cardiaque, et encore moins en résonance cardiaque, puisque rien ne permet de le vérifier...
 
• Par ailleurs, des recherches ont prouvé l'interaction entre cœur et cerveau. Ainsi, selon HeartMath, il est possible d'obtenir une cohérence cardiaque uniquement avec des pensées positives de préférence centrées sur la région du cœur, et donc sans l'intervention de la respiration.
- Quelles sont les données physiologiques enregistrées dans ces conditions et quel est le niveau de cohérence constaté ?
- Du côté de la résonance cardiaque, si nous admettons que des pensées positives peuvent la favoriser, nous ne constatons pas les différents indicateurs de la résonance en l'absence de la respiration (à la fréquence de résonance).
 
• Il faut noter également que les calculs servant à déterminer la cohérence ne sont pas tout à fait les mêmes que ceux servant au calcul de la résonance. De plus, le matériel servant à enregistrer les signaux ainsi que la fréquence d'échantillonnage peuvent avoir une incidence sur les calculs (et parfois les fausser).
 
• Concernant les effets bénéfiques de la cohérence cardiaque ou de la résonance cardiaque, il faut se référer au niveau d'efficacité, en fonction des pathologies, indiqué sur le site de l'AAPB. Vous serez certainement surpris de constater des différences importantes entre ce que vous pouvez lire sur quelques sites web ou publications et les études scientifiques...
 
• Synchronisation entre cœur et cerveau ? (paragraphe modifié le 06/01/16)
En raison des effets du training HRV sur plusieurs structures du système nerveux, structures identiques à celles qui sont également directement influencées par le training EEG, il a été constaté une synergie entre ces 2 entrainements et des résultats positifs dans plusieurs applications. C'est pourquoi en neurofeedback (BFB EEG) des spécialistes préconisent le BFB HRV à la fréquence de résonance avant et pendant certaines séances de BFB EEG (neurofeedback). Cependant, le schéma rencontré dans quelques ouvrages traitant de la cohérence cardiaque montrant un pic à 0,1 Hz en VFC et en EEG est incompréhensible ! En revanche, il a été observé, par exemple, une augmentation de l'amplitude du rythme SMR (en Cz) lorsque la courbe HRV décroît, donc durant l'expiration, et dans la situation d'une courbe de la VFC "cohérente"... D'autres expériences ont montré une amplitude dans la bande alpha de l'EEG durant la pratique de la cohérence cardiaque...
 
• La technique de la résonance cardiaque, et la précision de ses mesures, permettent d'obtenir des résultats très intéressants dans le traitement de plusieurs pathologies. En revanche, aucune étude n'a prouvé que les mêmes résultats pouvaient être obtenus avec une respiration standard de 6 par minute. Mais soyez rassurés, cohérence card. et résonance card. offrent finalement des effets bénéfiques équivalents dans le domaine de la santé en général...
 
• Texte d'origine du Dr O'Hare sur la différence entre cohérence et résonance : cliquer ou choisir "enregistrer la cible sous" > image JPG ici
• Autre texte du Dr O'Hare montrant les méthodes du business de la cohérence cardiaque par l'utilisation d'infos censées provenir de la Fédération Française de Cardiologie : cliquer ou choisir "enregistrer la cible sous" > image JPG ici
Vous trouverez les 10 conseils de la FFC (sept. 2017) aux pages 14 et 15 de la
brochure cœur et stress > fichier PDF ici
 
Voici les références d'une publication dont l'intérêt est de faire un récapitulatif des données actuelles sur le sujet :
- Frontiers in Psychology -
"A healthy heart is not a metronome: an integrative review of the heart's anatomy and heart rate variability"
Fred Shaffer, Rollin McCraty, Christopher L. Zerr (avec la participation de :
Mike Atkinson, Richard Gevirtz, Paul Lehrer, Donald Moss, John Venner)

 
Actuellement en France, seule la cohérence cardiaque est proposée !
Bientôt, j'aurai le plaisir de vous proposer des séances, ou des stages sur un week-end, de BFB HRV avec training de la « résonance cardiaque »...
 
Enfin, j'ai en projet de réaliser plusieurs études comparatives avec mes systèmes professionnels de biofeedback et un système dédié à la cohérence cardiaque. Pour ces études, il s'agira d'analyser, sur 2 systèmes simultanément, les effets des exercices de chacune des méthodes ainsi que les résultats obtenus...
 

Ci-dessous, 3 copies d'écran durant des séances de biofeedback HRV portant sur l'entrainement à la résonance cardiaque.

BFB HRV
 
BFB HRV
 
BFB HRV
 

- 20 janvier 2015 -
 
- On peut lire (dans des publications françaises en particulier) que cohérence cardiaque = résonance cardiaque ou bien qu'il y a cohérence cardiaque quand il y a résonance cardiaque, ou que... Ce sont différentes façons de voir les choses, parfois exactes mais souvent fausses. De plus, vous pourrez lire aussi des informations sur la cohérence émotionnelle, avec des théories ou des calculs particuliers !
- Il m'a donc semblé plus logique de décrire les particularités des 2 branches, celle de la cohérence cardiaque et celle de la résonance cardiaque, en tenant compte des méthodes utilisées (sachant que les termes ont été choisis à l'origine pour diffuser des méthodes différentes).
- Ainsi, on peut dire globalement que la branche cohérence cardiaque est représentée par HeartMath et la branche résonance cardiaque par le protocole du Dr Lehrer. Mais je serai peut-être amené à devoir entrer dans des détails complexes pour plus de précisions si nécessaire ?
- Quant aux sociétés proposant des systèmes de biofeedback de la VFC (HRV), systèmes ne permettant pas d'appliquer le protocole du Dr Lehrer ou systèmes autres que ceux diffusés par HeartMath, je ne peux que vous conseiller de télécharger (quand cela est possible) le manuel utilisateur de ces systèmes. Ainsi, vous aurez des informations sur leur mode de fonctionnement et sur les exercices à effectuer. Vous constaterez que certains arguments théoriques ne se retrouvent pas dans la pratique !...

- 13 septembre 2017 -
 
Comme expliqué plus haut ou sur d'autres pages, le biofeedback de la résonance cardiaque requiert le feedback de la fréquence cardiaque et le feedback de la respiration. Afin de déterminer la fréquence de résonance propre à chacun, un des critères est celui des courbes de la FC et de la respiration qui doivent être en phase. Ci-dessus, vous avez vu les copies d'écran de séances. Voici une illustration de 3 situations dont 2 ne seraient pas retenues, selon le protocole du Dr Lehrer, pour valider l'état de résonance cardiaque...

courbes FC Resp

Pour détails et images en grand, cliquer sur ce lien > images ici
 
- 13 mai 2018 - mise à jour
 
Dans la brochure (PDF téléchargeable sur son site www.coherenceinfo.com)
« la cohérence cardiaque intégrative » du spécialiste international autoproclamé, David O'Hare, on peut encore lire d'autres perles...
Cette brochure étant destinée aux professionnels, je tiens à signaler au moins cette erreur monumentale (page 7) concernant le biofeedback. Ainsi, il est indiqué que le fait de prendre sa température avec un thermomètre ou d'utiliser une balance pour connaître son poids, c'est du biofeedback ! Dans ces deux exemples, sachez que 1) ce ne sont pas des matériels de biofeedback et que 2) mesurer sa température ou son poids ne relèvent pas du biofeedback.
Mais c'est avec de telles idioties que David O'Hare proposent des formations et délivre des « diplômes » ! Légalement, seuls des certificats peuvent être délivrés, pas des diplômes.
En revanche, avec un capteur mesurant la température corporelle, capteur relié à un appareil de biofeedback, appareil permettant d'obtenir des informations en temps réel (feedback) sur cette température, et en agissant mentalement pour modifier cette température, alors les conditions sont réunies pour dire que c'est du biofeedback. Certes, avec un simple thermomètre, il est théoriquement possible de pratiquer le biofeedback de la température, mais l'acte seul de prendre sa température n'est pas du biofeedback.
 
- 10 décembre 2018 - mise à jour
 
Dans son ouvrage Cohérence Kid, paru fin septembre 2018, David O'Hare écrit (page 13) : En France, c'est mon ami David Servan-Schreiber qui introduisit le terme « cohérence cardiaque » dans son livre Guérir pour simplifier et unifier des appellations plus complexes comme arythmie sinusale respiratoire, baroréflexe, cohérence cardio-physiologique, résonance psycho-physiologique, connexion cœur-cerveau, et autres locutions pas très sexy. Nous avons beaucoup réfléchi à l'appellation « cohérence cardiaque » et c'est la meilleure que nous ayons pu trouver.
D'une part, je ne pense pas que David Servan-Schreiber a utilisé le terme cohérence cardiaque pour simplifier et unifier des appellations ou locutions qui ne signifient pas la même chose, contrairement à ce qui est écrit. D'autre part, l'appellation « cohérence cardiaque » n'est pas une invention mais la simple traduction de Cardiac Coherence ou de Heart Rhythm Coherence, appellations utilisées longtemps avant par l'Institut HeartMath.
 
Je me permets de rappeler que j'ai eu la chance de suivre une formation (en mars 2014) avec le Dr Lehrer, un des chercheurs à l'origine du concept de résonance cardiaque et de réussir (en juillet 2015) l'examen de la BCIA en biofeedback HRV. Je suis d'ailleurs le seul en France encore actuellement (en mai 2018) à avoir effectué cette formation et passé cet examen...

 

 
© J-L Drouet   -:-   14 janvier 2015